05/11/2020
Rotina Corrida? Confira estas dicas de Beleza e Saúde
1.Beba água: A água é um
poderoso agente de beleza: ajuda o organismo a eliminar toxinas, melhora a
circulação sanguínea, contribui para o bom funcionamento do sistema digestivo e
hidrata a pele de dentro para fora. Para manter o organismo hidratado, é
necessário ingerir pelo menos dois litros de água por dia. Portanto, sempre que
possível, carregue uma garrafinha com você para onde for. Caso beber água ainda não
tenha se tornado um hábito, vale configurar um alarme no celular para
lembrá-lo.
2. Alimente-se bem: Quem tem a
vida corrida também não deve se descuidar da alimentação. Afinal, ela é a responsável por fornecer ao organismo os
nutrientes necessários para o seu bom funcionamento. Alimentos ricos em fibras,
por exemplo, equilibram a flora intestinal e colaboram para uma pele livre de
acnes. Já os ingredientes anti-inflamatórios e antioxidantes contribuem para a
renovação celular e atuam no combate ao envelhecimento precoce da pele.
3. Cuide dos cabelos por dentro e por
fora: Numa rotina corrida manter os cabelos em dia é fundamental para poupar
tempo. Portanto, invista em produtos de qualidade e com propriedades
específicas para o seu tipo de cabelo. Fazer hidratação capilar uma vez por
semana ou a cada quinze dias também contribui para a saúde dos fios e demora
apenas vinte minutinhos. Para potencializar os resultados, insira em seu
cardápio alimentos que sejam fontes de cálcio e magnésio para que seus cabelos
ganhem brilho e fiquem mais fortes. A cenoura e o espinafre podem,
inclusive, prevenir a queda capilar.
4. Invista em cosméticos multifuncionais:
Se estamos
cada vez mais multitarefas, por que então não utilizar produtos com essas
mesmas características? Para poupar tempo, invista em produtos que possuem
diversas finalidades. Para exemplificar, você pode adotar um sabonete com
função esfoliante ou um protetor solar com cor que dispensa o uso da base. Os
produtos multifuncionais são ideais para quem tem a vida corrida e precisa
estar com os cuidados em dia. Afinal, eles reduzem em até 50% o tempo gasto com
os cuidados com a pele.
5. Retire a maquiagem, sempre! : Esse é um
procedimento que não deve nunca ser deixado de lado, pois afeta diretamente a
saúde da pele. De preferência, execute-o assim que chegar em casa, para não
deixar a preguiça atrapalhar. Não durma de maquiagem sob nenhuma hipótese, pois
isso obstrui os poros da pele e provoca acne. A limpeza da pele geralmente é
uma tarefa que demora alguns minutos, mas que também pode ser otimizada com a
adoção de produtos multifuncionais. Um sabonete demaquilante, por exemplo, ao
mesmo tempo em que lava o rosto, retira a maquiagem.
6. Consulte o dermatologista
regularmente: Manter a saúde da pele em dia é outra das essenciais dicas de beleza
que oferecemos a você. Isso porque uma pele sem acnes, manchas e outros
problemas cutâneos significa menos gasto de tempo ao se maquiar, por exemplo.
Afinal, você não vai precisar ficar horas em frente ao espelho carregando o
rosto de primer, base ou outros cosméticos destinados a disfarçar pequenos
defeitos na pele. Inicialmente, as consultas com o dermatologista podem ser
frequentes e até mesmo tomar bons minutos da sua rotina. Mas, com o passar do
tempo e com a recuperação da pele, a tendência é que elas se tornem mais
esporádicas. Portanto, o acompanhamento de um dermatologista é algo que pode
contribuir – e muito – para a otimização da sua rotina de cuidados.
7. Esfolie a pele semanalmente: Uma pele
esfoliada é uma pele renovada e consequentemente bonita. Portanto, crie o
hábito de esfoliar a pele pelo menos uma vez na semana. A boa notícia é que
para ajudá-la nessa tarefa, existem no mercado de beleza sabonetes esfoliantes.
De aveia e mel, maracujá, algas entre vários outros ingredientes naturais, eles
removem as impurezas ao mesmo tempo em que removem as células mortas da pele. E
já que estamos falando em esfoliar a pele, que tal aprender a fazer uma máscara
esfoliante natural à base de aveia e mel? Clique aqui para acessar
a receita.
8. Use um sabonete específico para seu tipo
de pele: Outra dica poderosa é usar sabonetes específicos para o seu tipo de
pele: ressecada, oleosa ou mista. Afinal, esses produtos carregam compostos
ativos específicos para controlar um determinado problema, como acnes ou
ressecamento, por exemplo. Além disso, cabe aqui ressaltar sobre a importância
de não utilizar um único sabonete para o rosto e para o restante de corpo, por
exemplo. Isso porque cada parte do corpo possui uma necessidade diferente.


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