27/09/2020


 



Hortelã 

A planta além de ser uma espécie bastante aromática, é repleta de nutrientes que fortalecem o corpo e a imunidade. O aroma da hortelã é capaz de reduzir os níveis de estresse e auxilia no aumento do bom humor.


Jasmim

A planta é ideal para ajudar no processo do sono. O cansaço e as noites mal dormidas refletem no estado da mente que, em geral, fica mais irritada. Com o aroma do jasmim, o corpo fica mais relaxado e pronto para o sono. Assim, o estresse e a ansiedade são reduzidos.

Lavanda


Conhecida por ser um dos melhores remédios naturais contra o estresse e a ansiedade, a lavanda também é poderosa para combater a agitação e a insônia. A planta auxilia no funcionamento adequado do sistema nervoso e colabora no tratamento das dores de cabeça. Por ser considerada como um calmante natural, pode ser usada para diminuir a frequência cardíaca nos momentos de tensão.

Orégano


Você já pensou em cultivar orégano na sua casa? Essa erva aromática combina com quase todas as receitas! Ademais, pode ser utilizada para afastar os sintomas do estresse e da ansiedade. Nos momentos em que o estresse estiver batendo na porta, é só ficar ao lado da planta e sentir o aroma dela. Depois de alguns minutos, você estará renovado(a) para encarar qualquer circunstância.

Rosas


Para o estresse, as rosas são úteis porque elas transmitem a sensação de conforto e paz para as pessoas. Então, quando sentir que sua mente está atormentada pelo estresse, faça uma meditação enquanto olha para uma rosa. Prefira as flores com tonalidades mais claras, como a branca e a cor-de-rosa. Por meio desse exercício, você deixará sua mente mais calma e o corpo mais leve.

fonte: Joao Bidu


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