A automassagem é uma técnica simples e
poderosa para aliviar as tensões do dia a dia. Além disso, os movimentos também
ajudam a reduzir medidas, melhoram a circulação sanguínea e ainda minimizam
flacidez e linhas de expressão. Confira todos os benefícios da técnica e saiba
como fazer automassagem no corpo e no rosto.
Outra vantagem da automassagem é que, além de
relaxante, ela pode ser estimulante e te ajudar a reduzir medidas. Isso porque,
com a massagem, o corpo fica mais ativo, o metabolismo fica mais acelerado e,
consequentemente, aquele inchaço extra em pontos específicos também desaparece.
E mais: a automassagem também melhora a circulação sanguínea e ainda pode
regular o intestino, quando feita diariamente. Para isso, o ideal é fazer
movimentos mais firmes nas regiões que costumam reter mais líquido, como
abdômen, braços e pernas.
Para que a automassagem tenha um efeito sem
friccionar ou irritar a pele, o ideal é fazer os movimentos com os produtos
certos. No rosto, aposte em hidratantes faciais leves,
com textura bem fluidas. A automassagem facial também funciona com sabonetes
específicos, na hora de lavar o rosto. No corpo, hidratantes mais potentes, mas
que espalham com facilidade, são perfeitos para soltar as tensões acumuladas.
Óleos corporais também são indicados para o momento da automassagem.
A automassagem é mais simples do que parece e você só precisa
de alguns movimentos simples para relaxar. Na hora do banho, a dica é fazer
movimentos circulares com as pontas dos dedos por toda a raiz, principalmente
ao aplicar o shampoo. Para relaxar os músculos do rosto, inicie os toques na
parte central, como nariz e bochechas, e faça movimentos em direção às orelhas,
testa e queixo. Aproveite e escorregue para o pescoço e colo, dando atenção
para essas regiões. Invista nos movimentos circulares para destravar o restante
do corpo e capriche na massagem dos pés.
fonte: purepeople
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