As limonadas caseiras são, portanto, uma maneira de nos beneficiarmos de
todas as propriedades do limão,
ao mesmo tempo em que prevenimos várias doenças.
A seguir, propomos
acrescentar diferentes alimentos às limonadas para enriquecê-las, dar a elas um
toque de sabor original e multiplicar suas virtudes curativas.
1. Hortelã
A hortelã é uma planta
medicinal com propriedades
digestivas, refrescantes e revitalizantes.
·
Assim,
as limonadas com hortelã fresca nos ajudarão a suportar os dias mais quentes,
em que nos falta energia e vitalidade.
·
Também
são uma boa opção
para acompanhar uma refeição difícil de digerirou para consumir
como sobremesa.
Se não tivermos hortelã
fresca, podemos preparar um chá de hortelã desidratada
e, quando estiver morno, adicionar o suco de limão.
2. Manjericão
A limonada com manjericão é
ideal para levantar o ânimo quando nos sentimos tristes, nostálgicos ou
deprimidos.
·
Também nos ajuda a prevenir a queda da
imunidade que
pode aparecer com estados emocionais negativos.
·
O
manjericão é excelente porque nos relaxa e estimula ao mesmo tempo, segundo a
necessidade de nosso organismo.
3. Erva-doce
As limonadas com erva-doce são
a melhor opção para
pessoas que sofrem com inchaço, gases ou flatulências, já que facilitam a digestão de
maneira natural.
Também nos ajudam a combater a retenção de
líquidos.
·
Esta
limonada deve ser consumida antes das refeições, para nos beneficiarmos de suas
propriedades.
4. Canela e gengibre
A limonada com canela e gengibre é
pura energia. Se, além disso, a bebermos quente, nos reconfortará e aquecerá nos dias mais
frios ou
quando não estivermos nos sentindo bem.
Graças a esta limonada,
podemos:
·
Aumentar
as defesas
·
Ativar o metabolismo
·
Regular
os níveis de açúcar
·
Aumentar a libido
·
Eliminar
os líquidos que se acumulam no corpo
5. Cúrcuma
A limonada com cúrcuma é um
remédio antioxidante, anti-inflamatório e anticancerígeno tão completo que
deveríamos nos acostumar a bebê-la com frequência.
Além disso, tanto a cúrcuma quanto o limão são dois
alimentos excelentes para melhorar o funcionamento do fígado. Assim, otimizaremos a capacidade
natural de nosso organismo de limpar o sangue e eliminar toxinas.
6. Beterraba
Sim, não nos enganamos. A
limonada com beterraba, ainda que nos surpreenda, é uma combinação ideal de
dois alimentos que ajudam
a superar o cansaço e a anemia ferropênica, graças à combinação da vitamina C,
do ferro e do ácido fólico.
Devemos bater um pedaço de
beterraba com a limonada, até obter uma surpreendente bebida roxa de sabor
delicioso.
7. Chá verde
A
limonada elaborada com chá verde é uma bebida de virtudes antioxidantes,
anticancerígenas e benéficas para o sistema cardiovascular.
Esta bebida rica em
minerais nos ajuda a queimar mais calorias e a perder peso mais facilmente,
sendo o complemento ideal para qualquer dieta de emagrecimento.
Existem até suplementos
comerciais de chá verde com essa finalidade.
8. Limonada isotônica
Podemos transformar nossas
limonadas caseiras em bebidas isotônicas para beber durante o dia,
remineralizar e hidratar o organismo, inclusive quando praticamos esportes.
Acrescente os seguintes
ingredientes a um litro de limonada:
Ingredientes
·
Uma
pitada de bicarbonato de sódio
·
Meia
colher de chá de sal (3,5 g)
·
Açúcar
mascavo ou mel (a gosto)
Como fazer:
·
Acrescente
o bicarbonato e o sal à limonada e misture bem. Se desejar, adoce com um pouco de mel ou açúcar
mascavo.
·
Você
vai obter uma bebida refrescante, ligeiramente salgada e com efeito
efervescente.
9. Estévia e própolis
A última limonada que
propomos e que podemos beber fria ou quente é um remédio para aumentar a imunidade,
prevenir e tratar a gripe, resfriados, tosse, faringite etc.
Como fazer?
·
Adicione
estévia a gosto e 25 gotas de própolis a um litro de limonada para beber ao
longo do dia, em pequenos goles.
·
No
entanto, a estévia
deve ser em extrato puro, de cor escura, e não a transparente,
que só serve para adoçar e não tem propriedades medicinais.
fonte: melhor com saude
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