De acordo
com todas as previsões, 2017 será o momento de abraçar as mudanças. Aproveite
essa força para adotar hábitos novos!
o
numerólogo Yubertson
Miranda previê
que 2017 será um
um “ano semente” –
ideal para que a gente inicie mudanças
grandiosas e tome
decisões corajosas para a vida.
Pensando
nisso, listamos 5 hábitos novos para adotar no ano que vem. Como não são muitos
– e são, aliás, todos extremamente simples -, não vai ser impossível aplicar
tudo isso na sua vida. Que tal aproveitar a ~força dos números~ para dar uma
chance?
1. Manter uma agenda
Clique Aqui e Saiba como Fazer e Manter uma Agenda:
Foi só Ryder Carroll compartilhar com a internet o modo
como planeja e registra seu cotidiano que o Bullet Journal se
tornou um fenômeno mundial. Desde então, encontrar inspirações através da
hashtag #bulletjournal se tornou facílimo – seja no Tumblr,
no Pinterest, no Instagram ou até no Twitter. O método se tornou hiper famoso,
e até mesmo cientistas se propuseram a entender o porquê de, afinal de contas,
ele dar tão certo.
Aparentemente,
o Bullet Journal funciona porque ele consegue acalmar a nossa mente – já que o usuário, mais do que anotar
as suas obrigações, se engaja com a criação da agenda. Mas não é só com o tal
do journal que ficam evidentes as vantagens de
anotar seus objetivos à mão.
Manter
qualquer tipo de agenda pode ser interessante: além de se organizar, você
aumenta as chances de que suas metas se realizem. De acordo com um estudo
realizado pela Universidade de Toronto, quem escreve seus objetivos à mão tem muito mais chance de
realizá-los.
2. Estabelecer momentos
diários de desconexão
Já
parou para pensar em como o banho é sempre um momento cheio de ~inspiração~?É
dentro do boxe, afinal, que você consegue contemplar, além do silêncio,
também as várias coisinhas que rondam sua mente. Isso provavelmente acontece
porque, em nossas vidas extremamente conectadas, o chuveiro é um dos
poucos lugares em que estamos (pelo menos enquanto a tecnologia ainda não
permite) sem acesso à internet, completamente
sozinhas.
Segundo o teórico da mídia Douglas Rushkoff,
as redes sociais e essa “hiperconexão” fazem com que os indivíduos sintam que
existem pessoas diferentes dentro de si – e isso dá uma certa agonia, né?
O site norte-americano The Conversation defende ainda a tese de que as pessoas só passam tanto
tempo conectados – seja pelas redes sociais ou pelo próprio celular – para
parecerem “ocupadas” ou “importantes” diante de outras pessoas. “Isso
provavelmente explicaria o porquê de várias pessoas falarem tão alto ao celular
em espaços públicos”, especula o artigo.
Hoje em dia,
existe até mesmo um “aparelho” chamado No
Phone –
desenvolvido para ajudar os viciados a desapegar do smartphone e vendido na internet por 10 dólares. A
proposta da bugiganga é ter o mesmo tamanho, peso e formato de um smartphone –
mas não conseguir te conectar a ninguém (fora você mesmo). Mas, vamos combinar:
você não precisa dele para isso, né?
3. Ler mais
Pode ser por meio de um clube de
leitura, como o Leia Mulheres,
presente em vários estados do Brasil. Pode ser enquanto assiste
a booktubers, cujas indicações e resenhas podem indicar um caminho
para as suas próprias leituras. Ou ainda usando aquela assinatura de
livros – como o Tag ou o Expresso Letrinhas -, que te envia livros periodicamente.
4. Escrever todo dia
Depois de dirigir um filme que a
crítica recebeu muito mal, a artista norte-americana Julia Cameron ficou arrasada – e resolveu lidar com
isso de uma forma inovadora: ela começou a registrar, todo dia de manhã, seus
sentimentos por escrito. Às cerca de três páginas que passou a escrever todo santo dia, ela
deu o nome de “Morning Pages”.
O método se
tornou extremamente popular nos Estados Unidos e ajudou várias pessoas a mudarem suas vidas. A criadora
do ~ritual~ ressalta a importância de as páginas serem escritas à mão, pois
isso garante uma conexão maior com os nossos pensamentos.
A ideia é
escrever tudo o que vier à mente de manhãzinha (mesmo que o que vier seja algo
como “caraca, eu estou exausta e queria dormir”), livremente. Não se deve
mostrar as páginas a ninguém – nem mesmo a você mesma, depois de
terminar. O intuito é fazer com que você comece seus dias com a mente mais
leve, como se você deixasse, diariamente, um pedacinho dos seus problemas ali
naquelas folhas.
5. Tomar 8 copos de água por
dia
Não é tão difícil
assim adotar este hábito –
Não é
segredo para ninguém que o seu corpo precisa do líquido para manter todas
as funções vitais funcionando bem. Tornar este um
hábito diário pode ser um pouquinho complicado, mas não
desanime: o segredo de toda e qualquer rotina é simplesmente começá-la. Vá
aos poucos e dedique-se a algo que vai mudar seu corpo para melhor!
fonte:m de mulher
0 comentários:
Postar um comentário