18/11/16




Para cuidar da nossa saúde digestiva é fundamental melhorar a nossa alimentação e depurar o cólon, sempre respeitando sua microflora e fornecendo ao corpo vitaminas e minerais. 

Ingredientes
·     2 cenouras
·     1 ramo de aipo
·     1 colher de chá de sementes de linhaça em pó
·     1 copo de água
Modo de preparo:
·     O mais importante é encontrar cenouras e aipo bem frescos e orgânicos. Nosso cólon é muito sensível às toxinas ambientais e aos alimentos processados ou com bactérias.
·     Por isso, não se esqueça de lavar bem todos os alimentos antes de cozinhá-los e processá-los.
·     Após lavar o aipo e as cenouras, corte-os em pedaços pequenos para facilitar sua mistura no liquidificador. Muito fácil!
·     Em seguida, coloque-os no liquidificador e não se esqueça de adicionar o copo de água para conseguir um suco bem homogêneo.
·     Depois de colocá-lo no seu copo favorito, adicione a colher de chá de linhaça em pó. Ela se dissolverá mais facilmente e lhe fará muito bem.
Tome este suco natural todas as manhãs no café da manhã, sem se esquecer de cuidar de sua alimentação e introduzir, além disso, algum alimento probiótico que proteja a microflora interna de nosso sistema digestivo.

fonte: melhor com saúde


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