1. Alergias e erupções na pele
e você nunca sofreu reações alérgicas
e de repente nota que está coberto de brotoejas ou erupções vermelhas, é muito
provável que seja uma manifestação do estresse.
Quando o
organismo apresenta este tipo de transtorno, o sistema imunológico tende a se
desequilibrar e o corpo inicia a liberação da histamina química.
Se ele não é controlado a tempo,
podem surgir a urticária e outras alterações cutâneas. De fato, por este mesmo fator a pele
pode desenvolver sensibilidade a coisas que antes não eram um problema.
2. Dores de cabeça contínuas
As cefaleias e
enxaquecas são sintomas comuns naqueles que têm que resolver situações difíceis
e estressantes o tempo todo.
Isso é produto da liberação de algumas substâncias químicas que interferem na atividade do
sistema nervoso e os vasos sanguíneos do cérebro.
Também é comum
que afete os músculos e cause o que se conhece como dor de cabeça tensional.
3. Mal-estar estomacal
Uma
ampla variedade de transtornos digestivos tem a ver com os constantes episódios
de estresse físico e mental.
Os hormônios alteram o funcionamento
do trato gastrointestinal e causam sintomas como o acúmulo de
toxinas, os gases e a inflamação.
Em alguns
casos inclusive aumenta o número de vezes que o cólon se contrai, o que se
traduz em mais cólicas e
diarreias.
4. Resfriados constantes
O cortisol liberado por causa
deste problema provoca um bloqueio no sistema imunológico que diminui sua capacidade para
combater os patógenos que afetam a saúde respiratória.
Há uma alta
probabilidade de que as pessoas estressadas contraiam um resfriado, herpes ou
outras doenças bacterianas e virais.
O pior de tudo
é que, se este problema não for superado, é difícil que os tratamentos para
combatê-los funcionem.
5. Surgimento de acne
Todos
sabemos que a acne é um problema cutâneo que pode decorrer de diversos fatores.
Ainda que os adolescentes sejam a população mais afetada, os adultos também
podem apresentá-lo por culpa do estresse.
Ao que parece, ele se apresenta por um desequilíbrio hormonal no qual o cortisol
predomina sobre as outras substâncias.
Este hormônio
interfere na atividade das glândulas sebáceas da pele e aumenta a sua produção
de óleos.
Este excesso
de sebo que vai se acumulando pouco a pouco nos poros é o que causa o
surgimento de cravos e espinhas.
6. Insônia
A insônia e as dificuldades para
conseguir um sono reparador têm muito a ver com o estado emocional e os hábitos que temos durante os
dias.
Um organismo
estressado provoca dores musculares, foca os pensamentos em soluções
angustiantes e perde sua capacidade de dormir o tempo adequado.
O mais grave
de tudo é que, com o passar dos dias, o corpo desenvolve condições física que diminuem a
qualidade de vida.
7. Cansaço excessivo
A fadiga ou cansaço extremo é uma reação normal do corpo quando não
descansa o suficiente e se submete de forma contínua à
tensão física e mental.
Este sintoma
vem acompanhado de alterações no humor que incluem a depressão, a ansiedade e a irritabilidade.
Você se
identifica com estes sinais? Se nos últimos dias você tem sofrido com o
estresse, solicite um exame médico e busque alternativas para diminuí-lo em seu
dia a dia.
fonte: melhorcomsaude
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