1.
Exagerar no consumo de
açúcar
Abusar
da quantidade de açúcar consumida tem um impacto no rosto, já que o corpo nos
avisa a respeito dos maus hábitos que às vezes praticamos.
Pois bem, isso se traduz em um tom branco acinzentado na pele. Você
observará também uma espécie de emagrecimento da derme, manchas pustulosas com
dor, mais flacidez na região inferior dos olhos, assim como rugas na testa.
Além disso, o açúcar reduz a elasticidade da
pele. Este
sintoma é fruto, principalmente, do excesso de produtos processados
açucarados.
Trata-se de
uma série de alimentos que você deve tentar evitar uma vez que, além da pele,
também são prejudiciais para o seu corpo e a sua saúde em geral.
2. Abusar do glúten
Se você tem manchas na região do queixo, com pigmentação mais escura, e
as bochechas vermelhas e inchadas, e costuma consumir produtos ricos em glúten,
seu corpo está dando-lhe um aviso.
Esta é a pele
típica que delata um consumo excessivo de glúten.
Por isso, se
você notar sintomas como pigmentação escura ou manchas ao redor dos órgãos
reprodutores, então deve avaliar a hipótese de afastar o glúten de sua
alimentação, já que talvez você seja intolerante ao glúten e não saiba.
Você notará
grandes melhoras e a solução passa por substituí-lo por muita fibras e beber
grande quantidades de água, de
tal modo que recupere o equilíbrio da sua pele.
3. Intolerância à lactose
A
lactose também gera intolerâncias em um número elevado de pessoas.
Um bom modo de
saber se os laticínios realmente não lhe caem bem é através de sua própria pele
e, é claro, do seu próprio estômago.
Os sintomas no
rosto que podem apontar uma reação à lactose são o inchaço no queixo, pequenas manchas brancas, círculos escuros debaixo dos
olhos e as pálpebras inchadas.
Isso é algo
bastante comum, já que com o transcorrer do tempo, muitas pessoas perdem
sua capacidade para digerir adequadamente os alimentos derivados do leite.
A intolerância se manifesta,
especialmente, na forma de cravos no queixo.
Para conseguir
solucionar isso deve-se eliminar os laticínios de sua dieta durante uns 20
dias.
Assim você
poderá saber se este era o motivo, e com certeza notará sua pele muito mais
saudável, além de ter digestões mais leves.
4. Alimentos muito gordurosos
Os alimentos que contêm um alto nível
de gordura também causam problemas na pele. A gordura está diretamente
relacionada aos problemas de açúcar no sangue, já que faz com que aumente o
nível de gordura no mesmo. Isso fará com que os poros fiquem obstruídos.
Se isso parece
pouco, a gordura no sangue impede o transporte
adequado de nutrientes e oxigênio, o que se traduz em uma
pele menos brilhante e sem vida.
5. Café na medida certa
Não é recomendável tomar mais de duas xícaras de café por dia, já que a cafeína fará com que você
libere adrenalina, que em excesso pode acabar causando sintomas de estresse, e isso seria ruim para a saúde
de sua pele.
Além disso, a cafeína não nos deixa dormir
bem, o que faz com que se anule a etapa de desintoxicação da
pele que ocorre durante o sono, e contribui para que ela pareça sem brilho.
Cabe ressaltar
que estas recomendações não significam que é necessário evitar por completo
estes alimentos ou substâncias.
A chave é consumi-los com moderação, substituindo-os por alimentos mais
saudáveis como as frutas e os grãos integrais, sucos, etc.
fonte: melhorcomsaude
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