27/11/16





1. Óleo de coco para o hipotireoidismo

·     Você pode consumir tanto o óleo como a água de coco. Se você decidir consumir a água de coco, pode tomar de dois a três copos para começar o dia.
·     Se você optar pelo óleo de coco, tome uma colher pela manhã (15 gramas)

2. Espirulina

A alga espirulina é uma excelente opção para regular a glândula tireoide, caso você sofra de hipotireoidismo. É um vegetal rico em minerais como o iodo e múltiplas proteínas para cuidar da sua saúde e, além disso, ajudar a emagrecer.

Como você deve consumir a alga espirulina

·     Você pode encontrar comprimidos de alga espirulina em farmácias ou lojas de produtos naturais. Desta forma, você vai se sentir muito bem se inserir ela em suas bebidas ou sucos matinais. É uma maneira excelente de começar o dia.
·     Em lojas de alimentação especializada ou em centros dietéticos você encontrará também algas prontas para incluir em saladas. São deliciosas!

3. Alho

Se você consumir alho de forma habitual então você vai gostar em saber que está fazendo muito pela sua saúde, de maneira geral e também para a tireoide.
·     O alho é rico em iodo e selênio, dois minerais imprescindíveis para cuidar da saúde da tireoide e regular seu funcionamento, em caso de déficit.
·     Tampouco você pode esquecer que o alho ativa o ótimo funcionamento do fígado, algo essencial para que seus hormônios estejam equilibrados.
·     O consumo regular de alho permite, além de tudo, que você cuide do seu sistema imunológico, tenha mais energia no dia a dia e evite qualquer problema no seu trânsito intestinal.

Como você deve consumir o alho

Nesse artigo falamos de maneira sucinta os benefícios de consumir alho em jejum. É um tratamento natural muito poderoso, cujos resultados são bem notáveis.
Contudo, sabemos que nem sempre é fácil consumir um dente de alho em jejum, sobretudo porque provoca mal hábito, algo muito incômodo se você for trabalhar. Aqui propomos uma série de soluções simples para evitar que isso ocorra:
·     Você pode consumir comprimidos de alho que são vendidos em farmácias e não deixam com mal hálito.
·     Se você seguir a via tradicional (consumir o dente de alho natural), após ingeri-lo você pode colocar na boca uma folha de menta e mastigar durante um tempo para melhorar o hálito.

·     Outra opção é fazer gargarejo com um pouco de água morna com suco de limão. Mantenha na língua por um tempo e você verá  que o mal hálito desaparece.
fonte: melhor com saude
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