Luciano e a esposa Flávia
Fonseca, abriram as portas de sua casa, onde vivem com as duas filhas e alguns
cachorrinhos, para o Programa `Estrelas´, com Angélica.
Nos bastidores do programa,
Luciano contou que segue uma dieta rica em proteínas feitas com “comida em pó”.
Com ajuda desta dieta, exercícios físicos e o incentivo da esposa, Luciano
perdeu 37kg.
Neste método, este tipo de
alimentação vem em sachês, que
misturados com água se transformam em pão, frango empanado e diversos outros
alimentos.
Mas,
segundo o cantor, segunda-feira é o dia livre: "Não faço dieta nesse dia e
como mandioca o dia inteiro. Mas não como frita, porque cortei a gordura de vez
do meu cardápio".
Luciano iniciou o processo de emagrecimento há três anos
e explicou que esse tipo de reeducação alimentar é prático e foi fundamental
para auxiliar na perda de peso. "Me ajudou muito na correria diária e me
sinto bem alimentado", diz ele, que tem uma academia em casa e, mesmo que
contrariado, costuma fazer esteira e aulas de luta. Na hora de
praticar exercício, ele tem a companhia da esposa, mas quando o assunto é
restrição alimentar, entrega que Flávia não quer nem saber do assunto:
"Ela não precisa de dieta, mas toda vez que vai almoçar parece que acabou
de bater uma laje (risos). Mas ela come direitinho e não gosta de besteira.
Quando ataca um docinho, por exemplo, é coisa pouca. Agora eu, já era".
A dieta de Luciano varia entre 560 e 820 calorias, mas o cantor explicou
recentemente ao Gshow que,
mesmo depois de três anos seguindo esse cardápio, ainda sofre um pouquinho.
"Não passo 'de boa' sem comer, ninguém passa 'de boa' (risos). Afinal, a
alimentação está primeiramente relacionada ao prazer, não importa quantos
quilos você está pesando. Cheguei a pesar 95 kg, gente. Se eu falar que aprendi
a comer é mentira, eu fui forçado por causa da saúde a ter uma alimentação
boa".
fonte: gshow
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