Finalmente
esse mistério foi resolvido! Veja como ficar longe das tentações e evitar as
extrapoladas
Quando você
está disposta a emagrecer, mas basta aquela vontade de comer chocolate para
você se entregar aos prazeres da gula, temos uma dica: resista por 30 minutos!
“O desejo perde a força e você segue em frente
com seu objetivo de reduzir o peso”, diz a nutróloga Paula Vasconcelos, do
Espaço Volpi, em São Paulo.
O que fazer
nesse intervalo? Atividades que desviem sua atenção do doce. Se estiver em
casa, saia para andar, ligue para uma amiga, medite. No trabalho, aproveite
para realizar as ligações pendentes. E, se nada disso adiantar, procure na sua
gaveta (é bom ter uma reserva) um lanchinho menos calórico.
fonte: mdemulher
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