05/09/16





Finalmente esse mistério foi resolvido! Veja como ficar longe das tentações e evitar as extrapoladas
Quando você está disposta a emagrecer, mas basta aquela vontade de comer chocolate para você se entregar aos prazeres da gula, temos uma dica: resista por 30 minutos!
 “O desejo perde a força e você segue em frente com seu objetivo de reduzir o peso”, diz a nutróloga Paula Vasconcelos, do Espaço Volpi, em São Paulo.

O que fazer nesse intervalo? Atividades que desviem sua atenção do doce. Se estiver em casa, saia para andar, ligue para uma amiga, medite. No trabalho, aproveite para realizar as ligações pendentes. E, se nada disso adiantar, procure na sua gaveta (é bom ter uma reserva) um lanchinho menos calórico.

fonte: mdemulher
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