19/07/16



Com tanta informação, fica difícil lembrar de tudo o que ouvimos, lemos e assistimos ao longo do dia

Para turbinar a memória | Crédito: Shutterstock
Com tanta informação, fica difícil lembrar de tudo o que ouvimos, lemos e assistimos ao longo do dia. A situação piora muito se dormimos mal ou estamos estressadas. Patricia Lages, consultora financeira e autora do livro Virada Financeira dá quatro dicas certeiras para deixar a sua memória afiadíssima em meio à rotina agitada:

1 Anote tudo
Ter boa memória é não precisar de agenda e de alertas de aviso? Que nada! A memória deve ser sempre treinada, e anotar é um ótimo exercício. Com o tempo, não precisaremos nem ler o que anotamos, pois tudo já ficará gravado.
  
2 Poupe-se
Ocupar a mente com coisas desnecessárias toma espaço. Para facilitar a vida, coloque as suas coisas sempre nos mesmos lugares.
Deste modo, não vai precisar ficar lembrando toda hora onde elas estão. Não use a memória à toa!
  
3 Exercite-se
No tempo livre, no lugar de só assistir TV, que tal exercitar o cérebro? Leia, monte quebra-cabeças, faça palavras cruzadas e jogue sudoku. Sua mente ficará em forma!
  
4 Durma bem
O cansaço acumulado piora muito os esquecimentos. Por isso, além de dormir mais horas, evite ir para a cama com o celular, não

durma com a TV ligada e tente manter o quarto o mais escuro e silencioso possível.

fonte:revistaanamaria
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