Existem dez dicas de aromaterapia
específicas para a “melhor idade” e que podem auxiliar na prevenção e
tratamento de doenças com o uso de óleos essências, são elas:
1.
Insônia
Através da aromaterapia, a
insônia temporária ou crônica pode ser suaviazada. Existem alguns óleos
essenciais que produzem um efeito profundo na mente e nas emoções, acalmando,
diminuindo a ansiedade e ajudando a induzir o sono de forma segura e sem
efeitos colaterais.
Neste caso, podem ser feitas as seguintes receitas:
Neste caso, podem ser feitas as seguintes receitas:
Aromatização ambiental: coloque 6 gotas de OE de
laranjano aromatizador elétrico e cubra o restante com água.
Massagem: 60ml de óleo vegetal de
germe de trigo + 15 gotas OE lavanda + 15 gotas OE bergamota. Massageie todo o
corpo lentamente de modo a induzir ao relaxamento.
Banho: coloque 1 gota de OE ylang
ylang e esfregue todo o corpo, em banho morno.
Outra opção é pingar 2 gotas de OE laranja no travesseiro antes de dormir.
Outra opção é pingar 2 gotas de OE laranja no travesseiro antes de dormir.
2.
Hipertensão
Além da mudança de alimentação,
no estilo de vida e acompanhamento médico, o hipertenso pode contar com alguns
óleos essenciais que são considerados hipotensores, e irão auxiliar no
tratamento para combate a hipertensão. Uma das técnicas recomendadas para
baixar a pressão sanguínea é a massagem, quando feita regularmente. Segue as
dicas para a massagem e para o banho:
Massagem: dilua 15 gotas de OE
lavanda + 15 gotas OE ylang ylang + 5 gotas OE bergamota em um frasco de 60ml
de OV semente de uva. O ideal é repetir a massagem a cada semana.
Banho: 1 ou 2 gotas na bucha de OE
lavanda ou OE ylang ylang (pode-se alternar) todos os dias. Esfregar todo o
corpo.
3.
Sistema Nervoso
Os óleos essências de lavanda, de
bergamota, alecrim e hortelã, são considerados analgésicos, atuam diretamente
terminações nervosas aliviando a dor. Já os óleos de lavanda e laranja, são
sedativos reduzem a hiperatividade do sistema nervoso. Existem ainda, os óleos
antiespasmódicos, como o gerânio, o cipreste e o eucalipto, que acalmam os
nervos responsáveis pela atividade muscular e os óleos nervinos que tonificam e
beneficiam o sistema nervoso. Entretanto, alguns óleos possuem mais de uma
característica como por exemplo, a bergamota, a lavanda, a rosa e o cipreste.
Algumas receitas que envolvem os
benefícios destes óleos essenciais são:
Massagem relaxante: 60ml OV semente de uva + 25
gotas OE lavanda + 5 gotas OE ylang ylang. Utilize também como alternativa, o
óleo corporal de Rosas e o de lavanda.
Banho relaxante: 1 gota OE lavanda na bucha. Passe em todo o corpo. Na banheira, pode-se colocar 5 gotas de OE lavanda + 3 gotas OE ylang ylang e misturar bem na água.
Aromatização ambiental: coloque 5 gotas de OE tangerina e cubra o restante com água.
Banho relaxante: 1 gota OE lavanda na bucha. Passe em todo o corpo. Na banheira, pode-se colocar 5 gotas de OE lavanda + 3 gotas OE ylang ylang e misturar bem na água.
Aromatização ambiental: coloque 5 gotas de OE tangerina e cubra o restante com água.
4.
Pele seca, rachada e envelhecida
Com o aumento da idade, podem
surgir alguns problemas de pele como rugas, descoloração, secura, rompimento de
vasos e flacidez. A massagem no rosto é muito importante e estimula a
circulação local. O óleo de lavanda é ótimo para auxiliar no crescimento de
células novas. Abaixo as receitas:
Uso tópico: aplique no rosto todos os dias
o óleo perfumado de rosas. Alterne no rosto, com outras misturas. Sugestões:
60ml OV germe de trigo + 20 gotas OE lavanda + 10 gotas OE gerânio. Outra
opção: 60ml OV amêndoa doce + 10 gotas OE patchouli + 20 gotas OE lavanda + 10
gotas OE alecrim**.
Massagem: utilize as mesmas misturas
acima. Massageie o rosto, couro cabeludo e pescoço.
Argila: use a argila da cor que
preferir conforme a necessidade da pele. Misture 1 xícara de argila pronta + 4
gotas OE lavanda + 2 gotas OE gerânio + 1 gota OE patchouli + 1 colher de sopa
OV castanha do Pará. Aplique no rosto e deixe agir por 20 minutos.
Compressa: coloque 5 gotas OE lavanda
numa bacia de água morna. Embeba um chumaço de algodão e aplique no rosto
durante 5 minutos. Repita até três vezes. Para fazer uso de compressa com
freqüência, alterne com outros óleos como: gerânio, patchouli e alecrim.
Banho de vapor facial: 7 gotas OE lavanda + 7
gotas OE gerânio. Adicione numa bacia de água quente. Cubra a cabeça com uma
toalha e deixe o vapor desobstruir os poros do rosto. Adicione 2 gotas de cada,
a cada 5 minutos, por um total de 15 minutos. Este banho é indicado para se
fazer antes do item “uso tópico” mencionado acima.
5.
Depressão
Alguns óleos são considerados
antidepressivos. É necessário o acompanhamento de um terapeuta para avaliar
qual mistura será eficaz, pois algumas pessoas podem apresentar diferentes
comportamentos: inquietação, irritabilidade, insônia, ansiedade, etc. Para cada
caso, será usada uma mistura diferente.
Óleos sedativos – lavanda e ylang
ylang.
Óleos que melhoram o humor, sem sedar – bergamota, gerânio e rosas.
Óleos para ansiedade – bergamota, cedro, cipreste, gerânio, lavanda, patchouli, rosas e ylang ylang.
Óleos que melhoram o humor, sem sedar – bergamota, gerânio e rosas.
Óleos para ansiedade – bergamota, cedro, cipreste, gerânio, lavanda, patchouli, rosas e ylang ylang.
A massagem e o banho em todos os
casos são muito importantes.
Massagem: 60ml OV germe de trigo
(ou outro que preferir) + 30 gotas de óleo essencial escolhido de acordo com o
tipo de desequilíbrio emocional. Para tanto, é necessário o acompanhamento do
terapeuta. Algumas sugestões:
Para ansiedade: 60ml de óleo vegetal + 10
gotas OE cedro + 10 gotas OE lavanda + 10 gotas OE tangerina*.
Apatia: 60ml de óleo vegetal + 25
gotas OE alecrim + 5 gotas OE patchouli.
Melancolia: 60ml de óleo vegetal + 20
gotas OE lavanda + 10 gotas OE bergamota + 5 gotas OE hortelã-pimenta.
Irritabilidade: 60ml de óleo vegetal + 20
gotas OE lavanda + 7 gotas OE cipreste.
Fadiga mental: 60ml de óleo vegetal + 10
gotas OE hortelã-pimenta + 15 gotas OE lavanda + 5 gotas OE alecrim.
Banho: coloque 1 gota de óleo
essencial na bucha. O óleo deve ser escolhido de acordo com a necessidade do
paciente.
6.
Manchas senis
Aparecem geralmente pela
exposição ao sol ao longo dos anos e são mais frequentes em pessoas de pele
clara.
Uso tópico: 60ml OV copaíba +20 gotas OE
lavanda + 10 gotas OE limão tahiti* + 10 gotas OE tea tree. Aplique nas manchas
ou pintas todos os dias.
7.
Cabelos brancos e queda de cabelos
A receita contra a queda
de cabelo é: 60ml OV copaíba + 20 gotas OE alecrim +
10 gotas OE lavanda + 7 gotas OE ylang ylang. Aplique a mistura direto no couro
cabeludo, massageando com a ponta dos dedos e descendo até a ponta dos fios.
Envolva com uma toalha morna e deixe agir por 2 horas. Lave em seguida com
xampu neutro.
Já para a repigmentação
dos cabelos brancos deve-se fazer a seguinte mistura: 60ml OV
castanha do Pará + 20 gotas OE alecrim + 10 gotas OE ylang ylang. Aplique da
mesma forma indicada acima. Esta receita favorece a pigmentação original dos
fios, mas não atua como um “tingimento do cabelo”. Os resultados variam de
acordo com cada pessoa.
A receita para a queda
de cabelo e cabelos brancos: 60ml OV copaíba + 60ml OV castanha do Pará
+ 30 gotas OE alecrim + 20 gotas OE tea tree + 10 gotas OE ylang ylang. Aplique
da mesma forma indicada acima.
8.
Falta de memória
O óleo de alecrim é conhecido por
estimular as funções cerebrais, melhorar a memória e a concentração. Para
melhorar a memória, segue a receita:
Aromatização ambiental: adicione 6 gotas de OE alecrim
no aromatizador e cubra o restante com água.
Banho: 1 gota de OE alecrim na bucha. Passar em todo o corpo. Este banho, além de refrescar a memória, traz boa disposição para começar o dia.
Banho: 1 gota de OE alecrim na bucha. Passar em todo o corpo. Este banho, além de refrescar a memória, traz boa disposição para começar o dia.
9.
Veias varicosas, pés cansados, doloridos e inchados
As receitas abaixo são misturas
específicas para cada caso:
Massagem: 60ml OV semente de uva + 20
gotas OE eucalipto + 10 gotas OE cipreste. Esta mistura ativa a circulação e
evita o inchaço. Massageie de baixo para cima e deite com as pernas um pouco
elevadas.
Massagem: 60ml OV andiroba + 20 gotas OE
cipreste + 10 gotas OE limão tahiti. Esta mistura ativa a circulação e evita o
aparecimento de varizes, manchas roxas e diminui o cansaço das pernas.
Massageie da mesma forma acima.
Escalda-pés: em uma bacia com água morna,
adicione 3 gotas OE lavanda + 2 gotas OE lemongrass + 1 gota OE
hortelã-pimenta. Deixe os pés descansarem por 20 minutos. Uma opção
interessante é colocar bolinhas de gude no fundo da bacia e deslizar os pés
sobre elas, massageando toda a extensão.
10. Artrite e Artrose
O reumatismo é um grupo de
doenças que afeta as articulações, músculos e ossos, causando dor, inchaço,
rigidez, deformação e limitação dos movimentos. Por exemplo, a artrite
(inflamação das articulações) e a artrose (destruição dos tecidos que compõem
as articulações). Alguns óleos essenciais podem ser muito úteis no sentido de
aliviar a dor, e eliminar certas toxinas. As formas de utilização devem ser
intercaladas entre compressas, banhos (eliminam as toxinas) e massagens
(estimulam a circulação local). A seguir, as
receitas a seguir sugerem a utilização dos óleos para cada caso:
Compressa: aplique no local um pano
embebido com água morna. Acrescente 3 gotas OE vetiver + 2 gotas OE alecrim.
Renove a compressa conforme esfriar e adicione novamente os óleos. Deixe por 20
minutos.
Massagem: 60ml OV andiroba + 20 gotas
OE lavanda + 10 gotas OE gengibre + 5 gotas OE vetiver. Faça massagem no local
suavemente.
Banho: coloque na bucha 1 gota de
óleo essencial e massageie o local com a bucha. Alterne utilizando um a cada
dia dos seguintes óleos: alecrim, gengibre, lavanda e vetiver.
Vale ressaltar a importância de
que os óleos fotosensíveis não devem ser aplicados puros na pele e expostos ao
sol. Além disso, o óleo não é indicado para uso em pessoas com histórico de
eplepsia.
Fontes:
Cativanatureza e phytoterapica.wordpress.com
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