Beber
demais
O consumo excessivo de álcool causa desidratação,
intoxica o organismo e provoca danos no fígado. Além disso, abusar de bebidas,
mesmo que somente no fim de semana, atrapalha o sono e compromete a dieta.
Ficar muito tempo na internet
Se além de trabalhar na frente de um computador durante a
semana você ainda permanece viciada em redes sociais nos momentos de lazer,
pode comprometer o relaxamento por manter o cérebro ligado demais e os olhos
cansados diante de luzes fortes dos aparelhos eletrônicos.
Dormir demais
Se fim de semana é sinônimo de dormir muito tarde e
acordar mais tarde ainda, saiba que a quebra de rotina pode atrapalhar seu sono
durante toda a semana. Claro que é possível descansar um pouco mais nos dias de
descanso, mas procure não exagerar e não alterar demais os horários de ir para
a cama e de despertar.
Enfiar o pé na jaca
Comer de tudo e de maneira exagerada no fim de semana é
outro erro comum de quem faz dieta e acredita que pode compensar os estragos
durante a semana. Além de comprometer o emagrecimento, o hábito pode provocar
diversos malefícios para a saúde. A alimentação equilibrada deve ser algo
constante e rotineiro para garantir um bom funcionamento do organismo.
Dormir de maquiagem
Chegar tarde da balada, com preguiça de fazer uma limpeza
de pele, você cai na cama e acorda toda borrada. Você certamente conhece o
fato, mas sabe que não pode virar uma rotina para não comprometer a saúde da
cútis e contribuir para rugas e envelhecimento precoce.
Não se desligar do trabalho
Se você passa o fim de semana pensando nas tarefas dos
próximos dias, se preocupa com futuras reuniões e até responde e-mails
profissionais, saiba que deve evitar o hábito para não sofrer com estresse e
ansiedade que só irão atrapalhar os momentos em que você deverá estar
completamente focada no escritório.
Pegar pesado nos exercícios
Passar a semana toda com preguiça de ir para a academia e
tirar um dia no fim de semana para exagerar nas atividades é outro equívoco
comum de pessoas que sentem “culpa” e acham que podem realizar a compensação.
Além de comprometer músculos, ossos e articulações, o hábito não é eficaz para
garantir saúde e corpo em forma.
fonte:bolsademulher
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