Cabelos quebradiços,
dores de cabeça, cólica ou acne?
Provavelmente você
está precisando de vitaminas e minerais em seu organismo.
Quando o nosso corpo
está com alguma carência desse tipo, seu corpo revela isso com alguns sintomas.
E entenda o que
acontece:
1. Acne
Talvez você não
saiba, mas a presença de acne pode estar querendo dizer que seu corpo precisa
de zinco.
O zinco não só ajuda
a controlar a oleosidade da pele, como também melhora a cor e o brilho dela.
Se você tomar 30mg
diariamente vai conseguir tratar a pele inflamada, regenerando as células.
Consumindo 1/4 de
xícara de semente de abóbora, estará obtendo metade da quantidade recomendada
de zinco.
Então, não sofra mais
com espinhas e acnes: fortaleça seu corpo com zinco.
2. Dores na cabeça
Esta, provavelmente,
deve-se à deficiência de magnésio – um problema muito comum entre os
norte-americanos, cerca de 75%.
O magnésio tem
funções importantes, como melhorar:
– relaxar os nervos
– evitar músculos
tensos
– combater dores de
cabeça
– evitar cãibras
musculares
– melhorar o sono
Para
obter magnésio, basta adicionar vegetais verdes à sua dieta, como couve.
Outra opção é um
delicioso banho com sais Epsom, pois têm alta quantidade de magnésio, que pode
ser absorvido pela pele enquanto você relaxa.
Consumir cloreto de
magnésio também ajudará a obter a quantidade deste mineral de que seu corpo
precisa.
3. Queda de cabelo
Pode ser devido à
deficiência de ferro.
O ferro ajuda a
transportar oxigênio, e outros nutrientes, aos nossos folículos pilosos.
Ou seja, se você não
consumir ferro ou tiver com anemia, vai sofrer com perda de cabelo.
4. Unhas quebradiças
Tanto as unhas quanto
os cabelos quebrados são resultado da deficiência de biotina – que é um dos
nutrientes mais importantes para eles.
A deficiência da
vitamina B7 ou biotina é rara, mas se este é o seu caso, aumente o consumo de
alimentos que tenham elevadas quantidades de biotina, como avelã, nozes,
amendoim, ovo, acelga e levedura de cerveja.
5. Ressecamento da
pele
A deficiência de
ácidos graxos essenciais pode causar sintomas na pele.
Sabe aquelas pequenas
saliências formadas na parte de trás do braço?
Elas são devido à
baixa quantidade de ácidos graxos ômega 3.
Os ácidos graxos
ômega-3 são bem conhecidos por suas propriedades anti-inflamatórias.
Eles ajudam na
redução de qualquer tipo de inflamação no nosso corpo.
Boas fontes de ômega
3 são peixes ricos em gordura, como sardinha e bacalhau.
Este post é sobre tratamentos caseiros.
Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
Fonte: cura pela natureza
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