Cuidados com álcool
1. Não misture tipos diferentes de bebidas.
Se começou a noite tomando cerveja, não misture com outros tipos de
fermentados, como vinho ou destilados, como cachaça e vodka;
2. O melhor conselho é não beber em
excesso. E, se for beber, é bem importante se hidratar todo o tempo,
intercalando água entre a bebida alcoólica;
3. Entre uma lata de cerveja ou um copo de
caipirinha, intercale um copo de água ou refrigerante. E, de vez em quando,
belisque algum aperitivo. Isto evita a desidratação e a alta concentração de
álcool no sangue;
4. Para dias normais, a quantidade diária
de água recomendada é de dois litros, mas durante o Carnaval e sob consumo de
bebida alcoólica é preciso beber mais de três litros diariamente;
5. Alimente-se bem antes de sair. Com o
estômago vazio, há uma absorção de álcool mais acelerada e, portanto,
mais intoxicação no sangue e no organismo;
6. Comer fruta também é uma boa opção. Mas
o melhor, nesse caso, são os sucos que têm rápida absorção também. Veja as
melhores receitas contra ressaca, e pró-hidratação abaixo:
Receitas para hidratar na bebedeira:
1. Suco de água de coco com melancia;
2. Suco de melancia com abacaxi;
2. Suco de melancia com abacaxi;
3. Suco de água de coco com couve são as
melhores alternativas para remediar o calor e intercalar com a bebida. Elas são
altamente diuréticas e supernutritivas, assim, evitam o mal estar.
4. Suco antirressaca: abacaxi, couve, suco de limão fresco e hortelã;
Abacaxi, limão
e gengibre ajudam a curar ressaca
5. Batidão pós-ressaca:
·
½ maçã
·
3 cm de gengibre fresco ralado
·
1 punhado de couve
·
½ cenoura
·
1 colher (sopa) rasa de linhaça dourada
·
½ limão sem casca ou 1 laranja picada
·
1 copo (250 ml) de água gelada ou água de coco ou chá verde
fonte: bolsa de mulher
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