Os sucos naturais estão se popularizando por
serem maravilhosos aliados para emagrecer com saúde e sem ter que passar fome.
Estes sucos se caracterizam por conter baixas calorias e por oferecer
importantes vitaminas, minerais, antioxidantes e outros nutrientes que
complementam a dieta para perder peso.
Neste artigo,
queremos compartilhar um delicioso suco de cenoura e laranja que ajuda a
emagrecer rapidamente. A
combinação destes dois ingredientes faz desta bebida um potente desintoxicante
que nos ajuda a ganhar saúde, enquanto melhora a capacidade do corpo
de eliminar o excesso de peso. Vamos ver do que se trata! Por que este suco funciona para emagrecer?
Tanto a cenoura como a laranja
oferecem ao organismo uma quantidade importante de antioxidantes que promovem a
eliminação de resíduos do corpo e de todas as toxinas que contribuem para uma
maior acumulação de gorduras. Para entender o quanto este suco é benéfico para emagrecer,
vale a pena conhecer as propriedades destes ingredientes.
Benefícios da cenoura para perder peso
Este alimento se tornou em um dos mais importantes nas dietas para
emagrecer, já que é uma fonte natural de fibra, que contribui para uma boa digestão,
eliminado os resíduos que o corpo não necessita para seu funcionamento
adequado. Além disso, este nutriente transforma a cenoura em uma hortaliça saciante,
que satisfaz a fome e evita o excesso de calorias.
Tem poder purificante, ao ativar as
enzimas digestivas que melhoram a capacidade de eliminar as toxinas e liberar o
corpo de substâncias residuais. Também é ummaravilhoso diurético, já que estimula a função renal para combater
os excessos de líquidos e facilitar sua eliminação por meio da urina,
É rica em vitaminas e minerais, baixa em gorduras e calorias, porém rica
em água. Por
ser um alimento termogênico, melhora a capacidade do corpo para queimar
calorias e perder peso rapidamente. Como se fosse pouco, ainda se trata de um
alimento com baixo índice glicêmico e alto conteúdo de betacarotenos, vitamina
A e potássio.
Benefícios da laranja para perder peso
Esta
deliciosa fruta tem se destacado ao longo dos anos por ser uma das principais
fontes de vitamina C, que ajuda a reforçar o sistema imunológico e prevenir
diferentes doenças. Além disso, sabe-se que esta fruta contém importantes
antioxidantes que contribuem para a regeneração celular, para a saúde
cardiovascular e para o bom estado da pele.
Ao enfatizar seus benefícios para
emagrecer de maneira saudável, é importante dizer que a laranja ajuda na dieta para perder peso devido a sua capacidade para
melhorar a digestão, eliminar as toxinas do corpo e contribuir para o bom
funcionamento do fígado. Esta fruta contém ácidos,
antioxidantes e fibras que ajudam a manter um melhor funcionamento do
metabolismo, já que aumentam o gasto calórico e a capacidade do corpo para
perder peso.
Como preparar suco de
cenoura e laranja para perder peso
Agora
que você já sabe quais são os benefícios deste suco para emagrecer, é o momento
de seguir os simples passos de preparo que vão ajudar a aproveitar todos os
benefícios desta bebida.
Ingredientes
·
2
laranjas
·
2 cenouras
·
1
copo de água (200 ml)
·
Passo 1. Corte as folhas da salsinha.
·
Passo 2. Pique as cenouras.
·
Passo 3. Corte as laranjas pela metade.
·
Passo 4. Faça o suco de laranja no espremedor de
frutas.
·
Passo 5. Coloque no liquidificador a cenoura e a salsinha
picadas.
·
Passo 6. Acrescente o copo de água e o suco de
laranja.
·
Passo 7. Bata por alguns minutos até todos os
ingredientes ficarem bem misturados.
É importante lembrar!
Este suco funciona como um
complemento da dieta para perder peso, mas não é um produto milagroso que
pode eliminar quilos da noite para o dia. Incluí-lo na dieta diária ajuda a aumentar o metabolismo e contribui para
a queima de calorias. O ideal é beber em jejum para potenciar os
efeitos no organismo.
Por
nenhum motivo as refeições principais devem ser substituídas por este
suco. Mais uma
vez lembramos que deve ser considerado apenas como um complemento da dieta.
fonte: melhor com saude
fonte: melhor com saude
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