12/10/15




Protagonista de 'I Love Paraisópolis' diz que está diminuindo a carne vermelha aos poucos e a nutricionista da atriz entrega o que tem de novo neste cardápio

A menos de um mês do fim de I Love Paraisópolis, Bruna Marquezine não descuida de sua alimentação. O corpo mais sequinho é fruto de uma dieta saudável e de uma troca que a atriz fez, quando decidiu comer menos carne. Duas vezes por semana, Bruna tem uma dieta vegetariana.
“No meu cardápio tem dois dias sem nenhuma proteína animal. Foi uma sugestão da minha nutricionista, que disse que a gente poderia começar assim e eu gostei muito da ideia. Depois, eu passei a comer mais peixe, que eu adoro, e ficou bem raro comer carne vermelha. Só não digo que parei 100% porque há dias em que ainda como”, conta Bruna Marquezine.
No lugar da carne, a atriz aposta nos vegetais. O segredo está no que ela coloca na salada. “Nas refeições principais, Bruna troca a proteína animal por uma salada com grão de bico ou coloca quinua. Outra ótima é a com feijão-fradinho”, revela Patrícia Davidson.
Com tudo isso, a intérprete de Mari da novela das 7 ficou mais consciente de que alimentação é saúde.

“Quando eu fiz Salve Jorge, eu fiquei bem neurótica com o meu corpo e queria muito emagrecer, então mantive por um tempo hábitos alimentares bem errados e, quando acabou a novela, larguei de mão e me arrependi muito depois. Agora, o que faço hoje, não é para a novela, é para mim. Quando acabar 'I Love', acho até que vou me dedicar mais, porque não vai ter a correria desse dia a dia maluco”, planeja Bruna, que também confessa: “Eu até deveria ser mais disciplinada, mas estou adotando esse estilo aos poucos”.


Para continuar seguindo a linha saudável, Bruna Marquezine conta com a ajuda virtual de Yasmin Brunet: “A rede social dela é um incentivo diário. Admiro a forma com que ela se preocupa com a saúde dela, com os outros e com o mundo. Estamos até combinando de, um dia, cozinharmos juntas”.




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