Desde
que não soframos de gastrite, podemos nos beneficiar de todas as propriedades
da canela para eliminar os gases e adicioná-la a diferentes pratos, ou preparar um chá
.
.
Os gases estomacais ou
flatulências são um sintoma digestivo muito comum entre a população, produzido como resultado de
uma indigestão, intolerância alimentar ou qualquer doença de maior gravidade.
Não é uma doença em si mesma, mas
às vezes são tão recorrentes, que a pessoa se vê obrigada a consultar um
médico por não ser capaz de controlar e ter que passar constrangimento
constante.
As flatulências são causadas por
certas bactérias que colonizam o intestino e tipicamente são constituídas
por hidrogênio, dióxido de carbono e metano, a parte
fedorenta que pode conter enxofre.
Quando temos boa saúde,
o volume de gás produzido é mínimo e é geralmente expulso
facilmente;
no entanto, quando você tem problemas digestivos, há um acúmulo no intestino
que produz o mau odor, tornando-os tão recorrentes a ponto de provocar estresse
social.
É algo normal ter
este problema digestivo, mas muito desconfortável. Por esta razão, hoje vamos compartilhar 6 remédios caseiros
para tratar os gases estomacais.
Gengibre
A raiz de gengibre tem sido usada desde a antiguidade como um
tratamento digestivo para o controle da indigestão, aliviar a inflamação e
eliminar os gases irritantes.
Como consumi-lo?
Para evitar os gases
depois de comer, recomenda-se mastigar um pedaço da raiz antes de cada
refeição principal.
No entanto, para aproveitar
todas as propriedades do gengibre o ideal é fazer uma infusão.
Ingredientes
· 4
fatias de gengibre fresco
· 1
copo de (250 ml) de água
Preparação
· Ponha para ferver um copo de água e
adicione os pedaços da raiz de gengibre.
· Deixe em fogo baixo por 5 minutos.
· Deixe arrefecer um pouco, coe e tome
duas ou três vezes ao dia.
Alho
O
dente de alho é digestivo e anti-inflamatório, o que ajuda a impedir a
queimação gástrica e a reduzir a inflamação.
A melhor opção é
comê-lo cru, pois assim, aproveita-se 100% de suas propriedades.
Como
consumi-lo?
· Prepare
uma pasta de alho cru, misturado com uma pequena quantidade de pimenta preta e
sementes de cominho, e adicione um copo de água quente.
· Coe
o líquido, deixe-o arrefecer e tome de 2 a 3 vezes por dia.
Sementes de erva-doce
A erva-doce é um ingrediente
ideal para tratar a inflamação abdominal causada pelo excesso
de gases estomacais.
Como consumi-la?
· Adicione uma colher de sopa de
sementes de erva-doce (10 g) em uma panela de água quente e deixe ferver por 5
minutos, coe e beba.
Outra opção consiste
em torrar 5 colheres de sopa de sementes de erva-doce e triturá-las com 5
colheres de sopa de açúcar e 5 colheres de sopa de sementes de psyllium (Plantago psyllium). Esta mistura
deve ser tomada pela manhã e à noite.
Chá de canela
Por suas propriedades
antibacterianas e antivirais, a canela ajuda a
eliminar as bactérias que causam a putrefação dos alimentos e a acumulação de
gases.
Como consumi-la?
Pode-se adicionar em
pequenas quantidades a sobremesas, batidas e muitas outras receitas.
No entanto, a maneira
mais recomendada é mediante a preparação de um chá. * caso haja probabilidade
de estar grávida
Ingredientes
· 3 ramos de canela
· 1 copo de água (250 ml)
Preparação
· Ponha para ferver a água com os 3
ramos de canela e retire quando chegar à ebulição.
· Deixe descansar o tempo necessário e
tome um copo por dia.
Precauções
· Não beba em casos de úlcera ou
gastrite, pois isso pode ser contraproducente.
· Também não é recomendado em caso de
gravidez ou se você estiver tomando medicamentos.
Hortelã
A hortelã é uma das melhores ervas naturais para aliviar
diferentes problemas digestivos, incluindo a flatulência.
Como consumi-la?
Uma boa opção é mastigar as folhas
de hortelã frescas diante do primeiro sintoma de gases ou
indigestão.
Mas, para obter
melhores resultados, é recomendado preparar um chá adoçado com mel.
Ingredientes
· Folhas de hortelã frescas
· 1 copo de água (250 ml)
· 1 colher de chá de mel (7,5 g)
Preparação
· Coloque para ferver um copo de água,
adicione as folhas de hortelã frescas e deixe em fogo baixo durante 5 minutos.
· Após o tempo recomendado, coe e
adicione uma colher de chá de mel para adoçar.
Bicarbonato de sódio
e limão
A combinação de
limão e bicarbonato de sódio faz um remédio muito eficaz para eliminar gases e
reduzir outros sintomas
como inflamação e acidez digestiva.
Como consumi-lo?
Basta preparar uma
bebida efervescente, combinando os dois ingredientes.
Ingredientes:
· O suco de um limão.
· ¼ colher de chá de bicarbonato de
sódio.
· ½ copo de água (100 ml)
Preparação
· Adicione o suco de limão e o
bicarbonato de sódio em um copo de água. Mexa para misturar bem os
ingredientes e tome imediatamente.
Recomendações: em caso de suspeita e gastrite, úlcera ou gravidez, não tome remédios caseiros, nem mesmo chá, procure um médico.
fonte:
melhor com saúde
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