26/06/15



1-    1- Seja persistente. Nosso corpo demora a se adaptar aos novos hábitos que adquirimos. Não comece para desistir logo. Insista!
2-    2- Mastigue bem os alimentos! Isso faz o nosso organismo ficar mais saciado.
3-    3-Não pule as refeições. Ficar em jejum não é bom! Aumenta a insulina no corpo e isso ajuda no aumento da glicemia e da gordura abdominal. Alem de não pular as refeição, siga horários.
4-    4-Beba muita água, mesmo se não estiver com sede.
5-    5-Retire aos poucos aqueles alimentos que você sabe que fazem mal a sua saúde como os industrializados.




Enviado por Aline Fav do www.inspiredresses.com.br
Fonte: http://gnt.globo.com/
Imagem: Google
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