22/03/15

Conhece os deliciosos potinhos feitos com aveia, frutas e grãos? Experimente essa novidade saudável e saborosa!




Ingredientes
·         3 colheres (sopa) de flocos de arroz sem açúcar
·         1 iogurte desnatado
·         Frutas frescas picadas a gosto
·         2 colheres (sopa) de chia



 
Modo de preparo

Em um vidro com tampa, ponha os flocos, metade do iogurte, das frutas e a chia. Termine com o iogurte e as frutas. Tampe e gele por uma noite.

Dica: a receita surgiu nos Estados Unidos para substituir o café da manhã. No Rio, é a campeã entre os fãs da boa forma. 


fonte: mdemulher.abril.com.br por: Gabriela Kimura




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