16/03/15




1. Delicioso café com canela


Por que o café com canela é saudável ?


Vamos aproveitar as propriedades da canela por sua capacidade de emagrecer. Como já se sabe, a canela tem como virtude manter constante o nível de açúcar no sangue, de modo que não há nem aumento e nem queda de insulina que causem consequências.
Esta bebida à base de café e canela nos ajudará a controlar o índice glicêmico, e a equilibrar o nível de gordura corporal. Para que isso seja eficaz, temos que tomar uma xícara um dia sim, um dia não. É muito fácil.
Se quiser, pode combinar durante a semana cada uma das receitas que ensinaremos, já que oferecem benefícios e são deliciosas.

Mas, como posso preparar o meu café com canela?


Esta receita de café com canela pode ser preparada de várias maneiras.

·         Com máquina: você só precisa acrescentar no compartimento de café uma colherinha de canela em pó (aproximadamente 6 gramas), e depois completar com o café habitual e usar a máquina como de costume. Coloque a quantidade de água que usa habitualmente, e deixe cair. Na hora de tomar acrescente uma colher de mel. É muito fácil, pois não há segrego algum, é só acrescentar essa pitada de canela em pó.
·         Em uma panela: colocamos um copo de água e acrescentamos uma colher de café (12 gramas) de sua preferência. Acrescente um pau de canela e deixe esquentar até chegar à ebulição, desligue o fogo e deixe repousar. Na hora de servir, faça-o em xícaras de cerâmicas, pois mantêm o calor e conservam melhor as propriedades. Adoce com mel.


A canela e o mel são dois alimentos nutritivos, com muitas propriedades para a saúde e, além disso, com um delicioso sabor. 



2. Delicioso café verde


Por que o café verde é saudável?



O café verde está na moda. Bom, é verdade que o seu sabor é um pouco mais forte e ácido, mas, ao sentir sua textura na boca, acaba nos conquistando de uma forma que queremos tomá-lo regularmente.

Mas, porque o café verde é tão saudável?

·         O café verde é usado principalmente em dietas depurativas e antioxidantes. É uma das bebidas mais ricas em antioxidantes, é realmente medicinal e nos fará muito bem se o tomarmos regularmente.
·         O café verde também contém ácido clorogênico, o qual se traduz em incríveis propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. É ideal para perder peso, para limpar o nosso organismo e nos beneficia com múltiplas vitaminas e sais minerais. 

É muito fácil, você vai ver! É só ferver 15 gramas de grãos de café verde em 175 ml de água e, depois, deixar no fogo mínimo durante uns 15 minutos para obtermos todas as suas propriedades. Finalmente retiramos do fogo e deixamos que o café verde esfrie por uns 20 minutos.

Para aproveitar todos os seus benefícios, é conveniente tomá-lo duas vezes ao longo da manhã. Vai ver o bem que faz.

3. Refrescante café com hortelã



Por que o café com hortelã é saudável?

Este tipo de café  cairá muito bem nessas manhãs em que, por exemplo, você levanta com dor de cabeça, pois ele refresca, hidrata, e, além disso, a combinação da hortelã com o café atua como um tônico natural repleto de antioxidantes maravilhosos para começar o dia.
Além disso, garantimos que o sabor é tentador, um presente saudável para o seu paladar e seu organismo.

Como preparo o meu café com hortelã?


·         Prepare a sua xícara de café como de costume, seja na máquina, expresso ou no bule. A maneira de prepará-lo, não importa.
·         Agora, em um copo de água fresca, coloque duas gotas de essência de hortelã. Você sabe que pode encontrá-la facilmente nos supermercados, assim como nas lojas de produtos naturais.
·          Uma vez que a essência de hortelã já esteja misturada à água fresca, acrescente a xícara de café já preparada. Adicione duas gotinhas de suco de limão e adoce como você quiser, esta combinação é deliciosa e muito refrescante.
Com qual das receitas você ficará? Pode combinar cada manhã aquela que desejar para começar o dia, embora recomendemos que esta última, a de hortelã, a prepare naqueles dias em que, por exemplo, você levantar com dor de cabeça. Também é um bom lanche para a tarde.

fonte: melhorcomsaude.com

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