1. Delicioso café com canela
Por que o café com canela é saudável ?
Vamos aproveitar as propriedades da canela por sua capacidade de emagrecer. Como já se sabe, a canela tem como
virtude manter constante o nível de açúcar no sangue, de modo que não há nem
aumento e nem queda de insulina que causem consequências.
Esta bebida à base de café e canela
nos ajudará a controlar o índice glicêmico, e a equilibrar o nível de gordura
corporal. Para que isso seja eficaz, temos que tomar uma xícara um dia sim, um
dia não. É muito fácil.
Se quiser, pode combinar durante a
semana cada uma das receitas que ensinaremos, já que oferecem benefícios e são
deliciosas.
Mas, como posso preparar o meu café com canela?
Esta receita de café com canela pode
ser preparada de várias maneiras.
·
Com
máquina: você só precisa
acrescentar no compartimento de café uma colherinha de canela em
pó (aproximadamente 6 gramas), e depois completar com o café habitual e
usar a máquina como de costume. Coloque a quantidade de água que usa
habitualmente, e deixe cair. Na hora de tomar acrescente uma colher de
mel. É muito fácil, pois não há segrego algum, é só acrescentar essa pitada de
canela em pó.
·
Em
uma panela: colocamos
um copo de água e acrescentamos uma colher de café (12 gramas) de sua
preferência. Acrescente um pau de canela e deixe esquentar até chegar à
ebulição, desligue o fogo e deixe repousar. Na hora de servir, faça-o em
xícaras de cerâmicas, pois mantêm o calor e conservam melhor as
propriedades. Adoce com mel.
A canela e o mel são dois alimentos nutritivos, com
muitas propriedades para a saúde e, além disso, com um delicioso sabor.
2. Delicioso café verde
Por que o café verde é saudável?
O café
verde está na moda. Bom, é verdade que o seu
sabor é um pouco mais forte e ácido, mas, ao sentir sua textura na
boca, acaba nos conquistando de uma forma que queremos
tomá-lo regularmente.
Mas, porque o café verde é tão saudável?
·
O
café verde é usado principalmente em dietas depurativas e antioxidantes. É uma das bebidas mais ricas em
antioxidantes, é realmente medicinal e nos fará muito bem se o tomarmos
regularmente.
·
O
café verde também contém ácido clorogênico, o qual se traduz em incríveis propriedades anti-inflamatórias e
antioxidantes. É
ideal para perder peso, para limpar o nosso organismo e nos beneficia com
múltiplas vitaminas e sais minerais.
É muito fácil, você vai ver! É só ferver 15 gramas de grãos de café verde em 175 ml de água e, depois, deixar
no fogo mínimo durante uns 15 minutos para obtermos todas as suas
propriedades. Finalmente retiramos do fogo e deixamos que o café verde esfrie
por uns 20 minutos.
Para aproveitar todos os seus
benefícios, é conveniente tomá-lo duas vezes ao longo da manhã. Vai ver o bem que faz.
3. Refrescante café com hortelã
Por que o café com hortelã é saudável?
Este tipo de café cairá muito
bem nessas manhãs em que, por exemplo, você levanta com dor de cabeça,
pois ele refresca, hidrata, e, além disso, a combinação da hortelã com
o café atua como um tônico natural repleto de antioxidantes maravilhosos para começar o dia.
Além disso, garantimos que o sabor é
tentador, um presente saudável para o seu paladar e seu organismo.
Como preparo o meu café com hortelã?
·
Prepare
a sua xícara de café como de costume, seja na máquina, expresso
ou no bule. A maneira de prepará-lo, não importa.
·
Agora,
em um copo de água fresca, coloque duas gotas
de essência de hortelã. Você
sabe que pode encontrá-la facilmente nos supermercados, assim como nas lojas de
produtos naturais.
·
Uma vez que a essência de hortelã já esteja misturada à água
fresca, acrescente a xícara de café já preparada. Adicione
duas gotinhas de suco de limão e adoce como você quiser, esta combinação é
deliciosa e muito refrescante.
Com qual das receitas você ficará?
Pode combinar cada manhã aquela que desejar para começar o dia, embora
recomendemos que esta última, a de hortelã, a prepare naqueles dias em que, por
exemplo, você levantar com dor de cabeça. Também é um bom lanche para a tarde.
fonte: melhorcomsaude.com
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